1. ¿Por qué el agua fría me permite quemar grasa?
Sabemos que en invierno cuesta un poco beber cosas frías. Sin embargo, no estaría nada mal que incluyéramos en nuestra dieta, al menos, dos vasos diarios de agua fría. Si los combinamos con ingredientes ricos y saludables, nos permitirá sin duda, ir perdiendo peso. Te explicamos por qué.
- Uno de los estudios más relevantes fue el publicado en The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. En este trabajo se nos decía que beber al menos dos vasos al día de agua fría aceleraba el metabolismo hasta en un 30%. ¡Excelente!
- El agua fría nos permite quemar muchas más calorías durantenuestra digestión.
- Beber agua fría antes o después de nuestras comidas nos permitirá quemar grasas. Obviamente esto nos sirve de complemento, siempre y cuando cuidemos bien nuestra alimentación, y evitemos grasas, azúcares, harinas refinadas…
- Si además acompañamos esta agua fría con elementos sanos y sabrosos que nos ayuden también a perder peso, se convertirá en un remedio fabuloso.
Ya sabes que hay épocas en que, cuando nos miramos al espejo, no nos acabamos de gustar. Perder peso de modo saludable es posible siempre y cuando lo hagamos bien, obteniendo nutrientes, haciendo algo de ejercicio y, cómo no, añadiendo estos sencillos remedios que te ofrecemos en nuestro espacio.
2. Bebidas frías para quemar grasa
1. Té helado de fresas
¿Qué necesito y cómo lo hago?
- 5 fresas.
- Un vaso de agua.
Este tipo de bebidas frías son sencillamente deliciosas. Las fresas son habituales en muchas dietas de adelgazamiento. ¿Por qué razón? Disponen de fibra, antioxidantes, contienen muy poco azúcar,regulan nuestro colesterol y evitan inflamaciones. Son magníficas. Para hacer este té frío solo tienes que seguir los pasos que te detallamos:
- Pasa por la batidora las fresas bien limpias.
- Añade el vaso de agua.
- Una vez hayas obtenido una bebida bien homogénea, ponla en el refrigerador unos 20 minutos.
- Puedes beber este té frío media hora antes o después de tu almuerzo. Además, también ayuda a hacer la digestión.
2. Té frío de yerba mate
¿Qué necesito y cómo lo hago?
- Té de yerba mate.
- Un poco de jugo de limón.
- Un vaso de agua.
Tan sencillo como saludable para quemar grasas. No tienes más que elaborar el té de yerba mate al modo tradicional. Una vez listo, llévalo al refrigerador unos 20 minutos.Una vez más, recordarte que puedes beberlo antes o después de tus comidas. Si le añades un poco de jugo de limón potenciarás sus propiedades. Es ideal.
3. Bebida fría de piña y té verde
¿Qué necesito y cómo lo hago?
- Dos rodajas de piña.
- Una bolsita de té verde.
- Un vaso de agua.
¡Es muy fácil y delicioso! Sin lugar a dudas, una de las mejores bebidas frías. Puedes empezar haciendo la infusión de té verde. Una vez lista, la reservas. Después, licuaremos las dos rodajas de piña junto con medio vaso de agua. ¿Qué haremos después? Mezclar el té verde con el jugo de piña. Si lo deseas, puedes añadirle un poco de miel. Lleva esta bebida al refrigerador y tómala antes de tus comidas.
4. Bebida de té azul, canela y pimienta
¿Qué necesito y cómo lo hago?- Una bolsita de té azul o té oolong.
- Una pizquita de canela en polvo.
- Una pizquita de pimienta cayena -muy poca-.
- Un edulcorante, el que más te guste.
Podemos encontrar fácilmente el té azul u oolong en las tiendas naturales. No es caro y es el más indicado para perder peso. Lo primero que haremos será la infusión con todos los ingredientes. Recuerda que solo añadiremos una pizquita muy pequeña de pimienta cayena. Permite que llegue todo a ebullición y que repose 10 minutos. Después, lleva esta bebida al refrigerador. Nos irá muy bien si la tomamos antes o después de cenar. Acelera el metabolismo, nos permite hacer la digestión y, aunque te sorprenda, el sabor es muy aceptable.
5. Bebida de sandía y menta
¿Qué necesito y cómo lo hago?
- Dos rodajas de sandía.
- Una infusión de menta.
- Medio vaso de agua.
Es sabrosa, sana y muy adecuada para adelgazar. Si te animas a tomar esta bebida fría por la mañana te irá muy bien. Es hidratante, aporta las vitaminas adecuadas y mucha agua, que tiene propiedades beneficiosas. Para prepararla no tienes más que empezar haciendo la infusión de menta. A continuación, licua las dos rodajas de sandía. Cuando mezcles bien las dos partes, es decir, el jugo de sandía y la infusión de menta, lleva la bebida al refrigerador. Cuando esté bien fresquita, tómatela con un desayuno bien saludable. Verás como, poco a poco, estas deliciosas bebidas frías te permiten quemar grasa. ¿Lo intentamos?
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